Կարմիր լույսի թերապիայի (ֆոտոբիոմոդուլյացիա) առավելությունները

Լույսը այն գործոններից մեկն է, որը խթանում է սերոտոնինի արտազատումը մեր օրգանիզմ և հսկայական դեր է խաղում տրամադրության կարգավորման գործում: Օրվա ընթացքում դրսում կարճատև զբոսանքների ենթարկվելը կարող է զգալիորեն բարելավել տրամադրությունը և հոգեկան առողջությունը:
Կարմիր լույսի թերապիան հայտնի է նաև որպես ֆոտոբիոմոդուլյացիա (PBM), ցածր մակարդակի լույսի թերապիա (LLLT), բիոստիմուլյացիա, ֆոտոնիկ խթանում կամ լուսատուփով թերապիա:
Այս թերապիան օգտագործում է լույսի հատուկ ալիքի երկարություններ՝ մաշկը բուժելու համար՝ հասնելու տարբեր արդյունքների: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տարբեր ալիքների երկարություններ տարբեր կերպ են ազդում մարմնի վրա: Կարմիր լույսի ամենաարդյունավետ ալիքի երկարությունները, թվում է, 630-670 և 810-880 միջակայքերում են (այս մասին ավելին ստորև):
Շատերին հետաքրքրում է՝ արդյոք RLT-ը նման է սաունաթերապիային, թե՞ արևի լույսի օգուտներին:
Այս բոլոր բուժումները շահավետ են, բայց դրանք տարբեր են և տարբեր արդյունքներ են տալիս: Ես տարիներ շարունակ սաունայի օգտագործման մեծ երկրպագու եմ եղել, բայց տարբեր պատճառներով իմ ամենօրյա պրակտիկայի մեջ նաև ավելացրել եմ կարմիր լույսով թերապիա:
Սաունայի նպատակը մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացնելն է։ Դա կարելի է իրականացնել պարզ ջերմային ազդեցության միջոցով՝ բարձրացնելով օդի ջերմաստիճանը, ինչպես դա տարածված է Ֆինլանդիայում և Եվրոպայի այլ մասերում: Այն կարող է իրականացվել նաև ինֆրակարմիր ճառագայթման միջոցով: Սա ինչ-որ իմաստով տաքացնում է մարմինը ներսից դեպի դուրս և ասում են, որ ավելի շատ օգտակար էֆեկտներ է ապահովում ավելի քիչ ժամանակում և ավելի ցածր ջերմության դեպքում:
Շոգեբաղնիքի երկու մեթոդներն էլ մեծացնում են սրտի հաճախությունը, քրտինքը, ջերմային ցնցումների սպիտակուցները և բարելավում են մարմինը այլ ձևերով: Ի տարբերություն կարմիր լույսի թերապիայի, շոգեբաղնիքի ինֆրակարմիր լույսն անտեսանելի է և 700-1200 նանոմետր ալիքի երկարությամբ ներթափանցում է մարմնի մեջ շատ ավելի խորը:
Կարմիր թերապիայի լույսը կամ ֆոտոբիոմոդուլյացիան նախատեսված չէ քրտնարտադրությունը բարձրացնելու կամ սրտանոթային ֆունկցիան բարելավելու համար: Այն ազդում է բջջային մակարդակի բջիջների վրա և մեծացնում է միտոքոնդրիալ ֆունկցիան և ATP արտադրությունը: Այն, ըստ էության, «սնուցում է» ձեր բջիջներին էներգիան ավելացնելու համար:
Երկուսն էլ ունեն իրենց կիրառությունը՝ կախված ցանկալի արդյունքներից: