Որոշ մարդիկ օգտագործում են սոլյարիներ՝ վիտամին D-ի մակարդակը բարձրացնելու համար, բայց որքանո՞վ է արդյունավետ և անվտանգ այս մեթոդը։
1. Ինչպես է արտադրվում վիտամին D-ն
Երբ UVB ճառագայթները հասնում են մաշկին, դրանք խթանում են D վիտամինի արտադրությունը, որը կարևոր սննդանյութ է ոսկորների և իմունային համակարգի առողջության համար։
2. Սոլյարիի UVB ճառագայթում
Սոլյարիի մեծ մասը նախատեսված է կոսմետիկ արևայրուքի համար և օգտագործում է հիմնականում UVA լույս, իսկ UVB-ի միայն փոքր տոկոսը, ինչը սահմանափակում է վիտամին D-ի արտադրությունը։
3. Առողջական նկատառումներ
Թեև սոլյարիները կարող են օգնել վիտամին D արտադրել, նույն ազդեցությանը կարելի է հասնել արևի տակ կարճ ժամանակով գտնվելու կամ հավելումների միջոցով՝ առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նույն մակարդակի ռիսկի։
Եզրակացություն
Չնայած սոլյարիները կարող են խթանել վիտամին D-ի արտադրությունը, դրանք ամենաանվտանգ կամ ամենաարդյունավետ մեթոդը չեն։