Մարզասրահի սիրահարներից մինչև պրոֆեսիոնալ մարզիկներ, ավելի շատ մարդիկ են դիմում դրանկարմիր լույսի թերապիաորպես իրենց ամենօրյա վերականգնողական ռեժիմի մաս։ Բայց ինչո՞ւ է այն այդքան տարածված սպորտային աշխարհում։
Ակտիվ ապրելակերպի համար պարզ վերականգնման գործիք
Ի տարբերություն սառցե լոգանքների կամ ինտենսիվ մերսման, կարմիր լույսի թերապիան հետևյալն է.
-
Անցավ և հանգստացնող
-
Հեշտությամբ ինտեգրվում է առօրյա ռեժիմին
-
Հարմար է մարզումներից առաջ կամ հետո
Մարզիկները հաճախ օգտագործում են այն մարզումից հետո հանգստանալու կամ մկանները հաջորդ օրվա համար պատրաստելու համար։
Մարզիկների կողմից փնտրվող ընդհանուր առավելությունները
Կարմիր լույսի թերապիայի կանոնավոր սեանսները կարող են օգնել.
-
Թեթևացնում է մկանների և հոդերի անհարմարությունը
-
Բարելավել ճկունությունը և շարժունակությունը
-
Կրճատեք մարզումների միջև վերականգնման ժամանակը
-
Աջակցեք ընդհանուր ֆիզիկական բարեկեցությանը
Այս օգուտները հատկապես օգտակար են բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների կամ մրցումների ժամանակ։
Ամբողջ մարմնի ընդդեմ թիրախային կարմիր լույսի թերապիայի
Նպատակային սարքերը սովորաբար օգտագործվում են հետևյալի վրա.
-
Ոտքեր, ձեռքեր, ուսեր և մեջք
Ամբողջ մարմնի կարմիր լույսով թերապիայի մահճակալները ապահովում են՝
-
Միատարր ազդեցություն ամբողջ մարմնի համար
-
Մկանների լրիվ թուլացում
-
Աջակցություն ամբողջ մարմնի վերականգնմանը
Շատ մարզական կենտրոններ և սպորտային կառույցներ այժմ իրենց վերականգնողական գոտիների շրջանակներում ներառում են ամբողջ մարմնի կարմիր լույսով թերապիա։
Ո՞վ կարող է օգուտ քաղել։
Կարմիր լույսի թերապիան հարմար է հետևյալի համար.
-
Ուժի և դիմացկունության մարզիկներ
-
Թիմային սպորտի խաղացողներ
-
Վազորդներ, հեծանվորդներ և մարզասրահ հաճախողներ
-
Ակտիվ կենսակերպ վարող ցանկացած անձ
Վերականգնման առավելություններից օգտվելու համար պարտադիր չէ պրոֆեսիոնալ մարզիկ լինել։
Վերջնական մտքեր
Կարմիր լույսով թերապիան չի փոխարինի լավ մարզումներին կամ քունին, բայց այն կարող է արժեքավոր լրացում լինել մարզիկի վերականգնողական գործիքների հավաքածուին: Մշտապես օգտագործելով՝ այն օգնում է մարմնին ավելի լավ զգալ, ավելի լավ շարժվել և պատրաստ մնալ հաջորդ մարտահրավերին:
