Ինչպե՞ս է մաշկը կառուցված։
Մաշկի կառուցվածքի ավելի մանրակրկիտ ուսումնասիրությունը բացահայտում է երեք տարբեր շերտեր.
1. էպիդերմիսը,
2. դերմիսը և
3. ենթամաշկային շերտ։
Դերմիսը գտնվում է ենթամաշկային շերտից վերև և էապես բաղկացած է առաձգական մանրաթելերից, որոնք միահյուսված են անկյունագծով և հորիզոնական, ինչը նրան մեծ ամրություն է հաղորդում: Արյան անոթները ավարտվում են դերմիսում, որտեղ գտնվում են նաև քրտնագեղձերը և ճարպագեղձերը, ինչպես նաև մազի ֆոլիկուլները:
Հիմնական բջջային շերտը գտնվում է էպիդերմիսում, իր և դերմիսի միջև անցումային հատվածում։ Այս շերտը անընդհատ առաջացնում է նոր բջիջներ, որոնք այնուհետև շարժվում են վերև, հարթվում, եղջերաթաղանթապատվում և ի վերջո անջատվում։
Ի՞նչ է արևայրուքը։
Մեզանից շատերը արևայրուքը ընկալում են որպես շատ հաճելի մի բան։ Ջերմությունն ու թուլացումը մեզ բարեկեցության զգացողություն են տալիս։ Բայց ի՞նչ է իրականում կատարվում մաշկի հետ։
Արևի ճառագայթները հարվածում են էպիդերմիսում գտնվող մելանինի պիգմենտներին։ Դրանք մգանում են լույսի UVA ճառագայթներից։ Մելանինի պիգմենտները ձևավորվում են մաշկի կառուցվածքի ավելի խորը հատվածում գտնվող հատուկ բջիջների՝ մելանոցիտների կողմից, ապա շրջակա բջիջների հետ միասին տեղափոխվում են մակերես։ Մուգացած պիգմենտները կլանում են արևի ճառագայթների մի մասը և այդպիսով պաշտպանում մաշկի ավելի խորը շերտերը։
Արևի ճառագայթների UVB տիրույթը թափանցում է մաշկի ավելի խորը մեջ և ազդում մելանոցիտների վրա։ Այնուհետև դրանք խթանվում են՝ ավելի շատ գունանյութեր առաջացնելու համար՝ այդպիսով ստեղծելով լավ արևայրուքի հիմքը։ Միևնույն ժամանակ, UVB ճառագայթները հանգեցնում են եղջյուրավոր շերտի (կոշտուկի) խտացմանը։ Այս ավելի հաստ շերտը նպաստում է մաշկի պաշտպանությանը։
Արևայրուքից բացի ի՞նչ այլ ազդեցություն ունի արևը։
Արևայրուքի հանգստացնող ազդեցությունը բխում է ոչ միայն զգացվող ջերմությունից և հանգստությունից, այլև պայծառ լույսի էներգիա հաղորդող ազդեցությունից. բոլորը գիտեն այն լավ տրամադրությունը, որը կարող է բերել միայն արևոտ ամառային օրը։
Բացի այդ, UVB-ի փոքր չափաբաժինները խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները և խթանում վիտամին D3-ի ձևավորումը։
Այսպիսով, արևը բազմաթիվ դրական ազդեցություններ է ունենում.
1. ֆիզիկական կենսունակության բարձրացում
2. մարմնի սեփական պաշտպանողականության ամրապնդում
3. արյան հոսքի հատկությունների բարելավում
4. մարմնի հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարման բարելավում
5. օգտակար հանքային նյութափոխանակություն՝ կալցիումի բարելավված մատակարարման միջոցով
6. ոսկրային հիվանդությունների կանխարգելում (օրինակ՝ օստեոպորոզ, օստեոմալացիա)
Արևայրուքը այն բանի հաստատ նշան է, որ մաշկը չափազանց շատ է ճառագայթահարվել, ուստի պետք է ամեն գնով խուսափել դրանից։
Ի՞նչ է արևի լույսը։
Լույսը, և մասնավորապես արևի լույսը, էներգիայի աղբյուր է, առանց որի կյանքը անհասկանալի է: Ֆիզիկան լույսը նկարագրում է որպես էլեկտրամագնիսական ճառագայթում՝ նման ռադիոալիքներին, բայց տարբեր հաճախականությամբ: Արևի լույսը ներառում է բազմաթիվ տարբեր հաճախականություններ, որոնք մենք կարող ենք տեսնել պրիզմայի միջոցով՝ ծիածանի գույները: Սակայն սպեկտրը չի ավարտվում կարմիրով և կապույտով: Կարմիրից հետո գալիս է ինֆրակարմիրը, որը մենք ընկալում ենք որպես ջերմություն, կապույտից և մանուշակագույնից հետո գալիս է ուլտրամանուշակագույնը՝ ուլտրամանուշակագույն լույսը, որը առաջացնում է մաշկի արևայրուք:
Արևայրուք ընդունել դրսում, թե՞ սոլյարիումում. տարբերություն կա՞։
Արևի լույսը, անկախ նրանից՝ գալիս է պատի վարդակից, թե երկնքից, հիմնարարապես նույնն է: «Արհեստական լույս» գոյություն չունի այն իմաստով, որ այն հիմնարար կերպով տարբերվում է արևի լույսից: Սակայն արևային լոգարանների մեծ առավելություններից մեկն այն է, որ սպեկտրի առանձին բաղադրիչները կարող են ճշգրտորեն կարգավորվել օգտագործողի կարիքներին համապատասխան: Բացի այդ, արևային լոգարանում արևը ծածկող ամպեր չկան, ուստի դեղաչափը միշտ ճշգրիտ որոշվում է: Կարևոր է ապահովել, որ ինչպես դրսում, այնպես էլ արևային լոգարանում մաշկը չծանրաբեռնվի:
Արևայրուք առանց այրվածքների. ինչպե՞ս է դա աշխատում։
Արևի ճառագայթները, ցանկալի արևայրուքի ազդեցությունից բացի, կարող են նաև առաջացնել մաշկի անցանկալի կարմրություն՝ էրիթեմա։
ավելի վատ ձևը՝ արևայրուք։ Միանգամյա արևայրուքի դեպքում արևայրուքի համար անհրաժեշտ ժամանակն իրականում ավելի երկար է, քան մաշկի կարմրության համար անհրաժեշտ ժամանակը։
Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նաև գեղեցիկ արևայրուք ստանալ՝ առանց այրվածքների՝ պարզապես պարբերաբար արևայրուք ընդունելով։ Դրա պատճառն այն է, որ մարմինը համեմատաբար արագ նվազեցնում է մաշկի կարմրության նախնական փուլերը, մինչդեռ արևայրուքը անընդհատ կուտակվում է կրկնակի ազդեցության միջոցով։
Սոլյարիում ուլտրամանուշակագույն լույսի ճշգրիտ ինտենսիվությունը հայտնի է։ Հետևաբար, արևայրուքի ծրագիրը կարող է ճշգրտվել՝ ապահովելու համար, որ անհատական արևայրուքը դադարի նախքան այրվածքի սկսվելը, և որ կրկնակի ազդեցության միջոցով լավ արևայրուք ապահովվի։