Կլիմաքսը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքի բնական փուլ է, որը հաճախ ուղեկցվում է անհարմար ախտանիշներով, ինչպիսիք են տաք ալիքները, քնի խանգարումները, տրամադրության փոփոխությունները, քաշի ավելացումը և մաշկի ծերացումը: Չնայած հորմոնալ փոխարինող թերապիան (ՀՓԹ) տարածված բուժում է, շատ կանայք այժմ փնտրում են ոչ ինվազիվ, դեղորայքային այլընտրանքներ: Մեկ խոստումնալից լուծում, որը ժողովրդականություն է վայելում,...Կարմիր լույսի թերապիա (RLT).
Ի՞նչ է կարմիր լույսի թերապիան։
Կարմիր լույսով թերապիան ենթադրում է մարմնի ենթարկումը կարմիր և մերձին ինֆրակարմիր լույսի որոշակի ալիքի երկարությունների (սովորաբար 630 նմ-ից մինչև 850 նմ): Այս ալիքի երկարությունները թափանցում են մաշկի մեջ և խթանում բջջային ակտիվությունը՝ խթանելով բուժումը, նվազեցնելով բորբոքումը և ուժեղացնելով էներգիայի արտադրությունը բջջային մակարդակում (միտոքոնդրիալ ակտիվացման միջոցով):
Ինչպե՞ս կարող է կարմիր լույսի թերապիան օգնել դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց։
1. Բարելավում է քնի որակը
Շատ կանայք դաշտանադադարի շրջանում տառապում են անքնությունից կամ քնի խանգարումներից: Կարմիր լույսով թերապիան կարող է օգնել կարգավորել ցիրկադային ռիթմերը՝ խթանելով մելատոնինի արտադրությունը, որը քնի համար պատասխանատու հորմոն է: Կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ RLT-ի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել ավելի խորը և ավելի հանգիստ քնի:
2. Նվազեցնում է տաք ցայտքերը և գիշերային քրտնարտադրությունը
Չնայած հետազոտությունները դեռևս զարգացման փուլում են, կարմիր լույսով թերապիայի հակաբորբոքային և արյան շրջանառությունը խթանող ազդեցությունները կարող են օգնել կայունացնել մարմնի ջերմաստիճանը և նվազեցնել տաքացման և գիշերային քրտնարտադրության հաճախականությունն ու ծանրությունը։
3. Հավասարակշռում է տրամադրությունը և նվազեցնում անհանգստությունը
Հորմոնալ տատանումների պատճառով դաշտանադադարի ընթացքում տրամադրության փոփոխությունները, դյուրագրգռությունը և նույնիսկ դեպրեսիան տարածված են: Կարմիր լույսով թերապիան կարող է խթանել սերոտոնինի արտադրությունը և բարելավել ուղեղի միտոքոնդրիալ գործառույթը, ինչը կարող է բարձրացնել հուզական կայունությունը և նվազեցնել անհանգստության մակարդակը:
4. Աջակցում է հորմոնալ հավասարակշռությանը
Օքսիդատիվ սթրեսը նվազեցնելով և վահանաձև գեղձի գործառույթը սատարելով՝ RLT-ն կարող է նպաստել ընդհանուր առմամբ հորմոնալ հավասարակշռության բարելավմանը։ Չնայած այն չի փոխարինում հորմոններին, այն օգնում է էնդոկրին համակարգին ավելի արդյունավետ գործել։
5. Բարելավում է մաշկի առողջությունը
Էստրոգենի նվազումը դաշտանադադարի ընթացքում հաճախ հանգեցնում է մաշկի նոսրացման, չորության և կնճռոտման: Կարմիր լույսով թերապիան խթանում է կոլագենի արտադրությունը, բարելավում է մաշկի առաձգականությունը և ուժեղացնում է խոնավությունը՝ վերականգնելով երիտասարդական փայլը և նվազեցնելով ծերացման տեսանելի նշանները:
6. Աջակցում է քաշի կառավարմանը
Շատ կանայք քաշ են հավաքում դաշտանադադարի ընթացքում՝ հորմոնալ փոփոխությունների և դանդաղ նյութափոխանակության պատճառով: Ապացուցված է, որ կարմիր լույսի թերապիան նպաստում է ճարպերի նյութափոխանակությանը, բարելավում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և բարձրացնում էներգիայի մակարդակը՝ հեշտացնելով առողջ քաշի պահպանումը:
Անվտանգ, բնական և ոչ ինվազիվ
Կարմիր լույսի թերապիայի ամենամեծ առավելություններից մեկը դրա...անվտանգության պրոֆիլԱյն ոչ ինվազիվ է, անցավ և դեղորայք չի պարունակում, համապատասխան օգտագործման դեպքում ունի նվազագույն կամ ընդհանրապես կողմնակի ազդեցություններ։ Օգտատերերի մեծ մասը սկսում է զգալ ախտանիշների բարելավում կանոնավոր օգտագործումից մի քանի շաբաթվա ընթացքում։
Եզրակացություն
Կարմիր լույսով թերապիան առաջարկում է մեղմ, բայց հզոր միջոց՝ դաշտանադադարի հետ կապված բազմաթիվ ախտանիշները մեղմելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք պայքարում եք վատ քնի, մաշկի ծերացման, տրամադրության փոփոխությունների կամ հորմոնալ անհավասարակշռության դեմ, RLT-ն կարող է բնական լրացում լինել ձեր առողջական ռեժիմին: Ինչպես միշտ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ նոր թերապիա սկսելը, հատկապես, եթե ունեք նախկինում առկա հիվանդություններ: