Ի՞նչ է պլանտար ֆասիիտը։
Ոտնաթաթի ֆասցիիտը ցավ է, որը զգացվում է ոտնաթաթի ստորին հատվածում, կրունկի շուրջը և կամարի մոտ։ Այն առաջանում է ոտնաթաթի ֆասցիայի բորբոքումից, որը ոտնաթաթի ստորին հատվածում գտնվող հաստ հյուսվածքային շերտ է, որը կապում է կրունկի ոսկորը մատների հետ և ստեղծում է կամարը։ Սա կրունկի ցավի ամենատարածված պատճառներից մեկն է։ Ֆասցիան բորբոքվում է, այտուցվում և գրգռվում։
Որո՞նք են պլանտար ֆասիիտի ախտանիշները:
Ինչպե՞ս իմանալ, որ ունեք պլանտար ֆասցիիտ։ Պլանտար ֆասցիիտի ախտանիշներից են կրունկի ցավը առավոտյան՝ անկողնուց դուրս գալիս և ոտքերի վրա ծանրություն կրող ցանկացած գործողության ժամանակ, ինչպիսիք են նստած դիրքից վեր կենալը, աստիճաններով բարձրանալը կամ մարզվելը։ Քայլելիս ցավը, ոտնաթաթի կամարի ցավը և սրունքի մկանների լարվածությունը նույնպես ախտանիշներ են։
Ի՞նչն է առաջացնում պլանտար ֆասցիիտը:
Ոտնաթաթի ֆասցիիտը սովորաբար առաջանում է ոտնաթաթի ֆասցիայի՝ կրունկից մինչև մատները ձգվող հաստ հյուսվածքի գերօգտագործման հետևանքով։ Այն հաճախ հանդիպում է վազորդների և այն մարդկանց մոտ, որոնց աշխատանքը նշանակում է, որ նրանք ամբողջ օրը ոտքի վրա են։
Չափից շատ օգտագործումը կարող է պայմանավորված լինել հետևյալով.
- Վազք կամ պար
- Երկար ժամանակ կանգնած կամ քայլող դիրք կոշտ մակերեսների վրա
- Անհարմար կոշիկներ կրելը, որոնք ձեր ոտքերը պատշաճ կերպով չեն պահում
- Ավելորդ քաշ
- Կրկնվող բարձր ազդեցության գործունեություն
- Ակտիվության մակարդակի հանկարծակի աճ
Այն առավել հաճախ հանդիպում է 40-ից 60 տարեկան մեծահասակների մոտ: Այլ ռիսկի գործոններ են հարթաթաթությունը, բարձր կամարը, սրունքի մկանների լարվածությունը կամ Աքիլեսյան ջիլի լարվածությունը:
Կարմիր լույսի թերապիայի (ֆոտոբիոմոդուլյացիա) առավելությունները
Ոտնաթաթի ֆասցիիտը տարածված վնասվածք է, որը առաջացնում է բորբոքում և ցավ, և խանգարում է առօրյա կյանքին: Շատ դժվար է խուսափել ոտքի օգտագործումից, երբ այն բուժվում է: Ինչպես ցանկացած ցավ կամ վնասվածք, դա մեր մարմնի միջոցն է մեզ ասելու, որ մենք պետք է ինչ-որ բան փոխենք, հանգստանանք և վերականգնվենք: Երբեմն մեզ լրացուցիչ օգնություն է անհրաժեշտ վերականգնվելու համար, և հենց այստեղ է, որ կարմիր լույսով թերապիան է գործի դրվում: Այն օգնում է արագացնել վերականգնման գործընթացը:
Դուք գուցե արդեն լսել եք կարմիր լույսով թերապիայի մասին, քանի որ այն վերջին տասնամյակում ավելի ու ավելի տարածված է դարձել ցավի և բորբոքման դեմ պայքարելու և հյուսվածքների վերականգնումը արագացնելու համար: Դուք գուցե արդեն ունեք կարմիր լույսով թերապիայի սարք և չեք մտածել այն օգտագործելու պլանտար ֆասցիիտի ցավի դեմ պայքարելու համար:
Կարմիր լույսով թերապիան (հայտնի է նաև որպես PBM-ի ֆոտոբիոմոդուլյացիա) օգտագործում է լույսի ալիքի երկարությունների ուժը, որը խթանում է բջջային ակտիվությունը և նպաստում մարմնի սեփական բուժման գործընթացներին մարմնում: Կարմիր լույսով թերապիան ազդում է միտոքոնդրիաների վրա՝ օգնելով վերականգնել մարմնի բջիջները՝ օգնելով դրանց ավելի արդյունավետ գործել:
Երբ պլանտար ֆասցիիտի դեպքում ոտքին կարմիր լույսի թերապիայի համապատասխան դեղաչափեր են կիրառվում, այն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը և խթանել բջջային ակտիվությունը՝ խթանելով բջիջների վերականգնումը և մեղմացնելով ցավը: Այն արագացնում է վերականգնման ժամանակը` օգնելով ձեր մարմնին վերականգնվել: