Լույսի թերապիա և հիպոթիրեոզ

Վահանաձև գեղձի խնդիրները համատարած են ժամանակակից հասարակության մեջ՝ տարբեր աստիճանի ազդելով բոլոր սեռերի և տարիքի վրա:Ախտորոշումները, թերևս, ավելի հաճախ են բաց թողնվում, քան որևէ այլ պայման, և վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրների բնորոշ բուժումը/դեղատոմսերը տասնամյակներով հետ են մնում վիճակի գիտական ​​ըմբռնումից:

Հարցը, որին մենք պատրաստվում ենք պատասխանել այս հոդվածում, հետևյալն է. Կարո՞ղ է լուսային թերապիան դեր խաղալ վահանաձև գեղձի/ցածր նյութափոխանակության խնդիրների կանխարգելման և բուժման գործում:
Նայելով գիտական ​​գրականությանը՝ մենք տեսնում ենք, որլուսային թերապիա-ի ազդեցությունը վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի վրա մի քանի անգամ ուսումնասիրվել է մարդկանց (օրինակ՝ Höfling DB et al., 2013), մկների (օրինակ՝ Azevedo LH et al., 2005), նապաստակների (օրինակ՝ Weber JB et al., 2014), ուրիշների մեջ.Հասկանալու համար, թե ինչուլուսային թերապիակարող է, կամ չի կարող հետաքրքրել այս հետազոտողներին, նախ մենք պետք է հասկանանք հիմունքները:

Ներածություն
Հիպոթիրեոզը (վահանաձև գեղձի ցածր ակտիվություն, վահանաձև գեղձի անբավարարություն) պետք է ավելի շատ դիտարկվի որպես սպեկտր, որի վրա ընկնում են բոլորը, այլ ոչ թե սև կամ սպիտակ վիճակ, որից տառապում են միայն տարեց մարդիկ:Ժամանակակից հասարակության մեջ հազիվ թե որևէ մեկը ունենա վահանաձև գեղձի հորմոնի իսկապես իդեալական մակարդակ (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977 թ.):Խառնաշփոթին ավելացնելով, կան համընկնող պատճառներ և ախտանիշներ մի քանի այլ նյութափոխանակության խնդիրների հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, IBS, բարձր խոլեստերինը, դեպրեսիան և նույնիսկ մազաթափությունը (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985):

«Դանդաղ նյութափոխանակություն» ունենալը, ըստ էության, նույնն է, ինչ հիպոթիրեոզը, այդ իսկ պատճառով այն համընկնում է մարմնի այլ խնդիրների հետ:Այն ախտորոշվում է որպես կլինիկական հիպոթիրեոզ միայն ցածր կետի հասնելուց հետո:

Մի խոսքով, հիպոթիրեոզը վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր ակտիվության հետևանքով ամբողջ մարմնում էներգիայի ցածր արտադրության վիճակ է:Բնորոշ պատճառները բարդ են, ներառյալ սննդակարգի և ապրելակերպի տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են.սթրես, ժառանգականություն, ծերացում, պոլիչհագեցած ճարպեր, ցածր ածխաջրերի ընդունում, ցածր կալորիականության ընդունում, քնի պակաս, ալկոհոլիզմ և նույնիսկ ավելորդ տոկունություն:Այլ գործոններ, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի հեռացման վիրահատությունը, ֆտորի ընդունումը, տարբեր բժշկական թերապիաները և այլն, նույնպես առաջացնում են հիպոթիրեոզ:

Լույսի թերապիան կարող է օգնել վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց:
Կարմիր և ինֆրակարմիր լույս (600-1000 նմ)կարող է պոտենցիալ օգտակար լինել մարմնում նյութափոխանակության համար մի քանի տարբեր մակարդակներում:

1. Որոշ ուսումնասիրություններ եզրակացնում են, որ կարմիր լույսի պատշաճ կիրառումը կարող է բարելավել հորմոնների արտադրությունը:(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Ինչպես մարմնի ցանկացած հյուսվածք, վահանաձև գեղձն էլ էներգիա է պահանջում իր բոլոր գործառույթները կատարելու համար: .Քանի որ վահանաձև գեղձի հորմոնը էներգիայի արտադրության խթանման հիմնական բաղադրիչն է, դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է դրա պակասը գեղձի բջիջներում նվազեցնում վահանաձև գեղձի հորմոնների հետագա արտադրությունը՝ դասական արատավոր շրջան:Ցածր վահանագեղձ -> ցածր էներգիա -> ցածր վահանաձև գեղձ -> և այլն:

2. Լույսի թերապիապարանոցի վրա պատշաճ կիրառման դեպքում կարող է պոտենցիալ կոտրել այս արատավոր շրջանը՝ տեսականորեն բարելավելով տեղական էներգիայի հասանելիությունը, այդպիսով նորից ավելացնելով վահանաձև գեղձի բնական հորմոնի արտադրությունը:Առողջ վահանաձև գեղձի վերականգնմամբ առաջանում են մի շարք դրական հետևանքներ, քանի որ ամբողջ մարմինը վերջապես ստանում է իրեն անհրաժեշտ էներգիան (Mendis-Handagama SM, 2005 թ. Rajender S, 2011):Ստերոիդ հորմոնի (տեստոստերոն, պրոգեստերոն և այլն) սինթեզը կրկին ակտիվանում է. տրամադրությունը, լիբիդոն և կենսունակությունը բարձրանում են, մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է և հիմնականում փոխվում են ցածր նյութափոխանակության բոլոր ախտանիշները (Amy Warner et al., 2013) – նույնիսկ ֆիզիկական տեսքը և սեռական գրավչությունը մեծանում է.

3. Վահանաձև գեղձի ազդեցությունից պոտենցիալ համակարգային օգուտների հետ մեկտեղ, մարմնի ցանկացած մասում լույսի կիրառումը կարող է նաև արյան միջոցով համակարգային ազդեցություն ունենալ (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010):Չնայած արյան կարմիր բջիջները չունեն միտոքոնդրիա;արյան թրոմբոցիտները, սպիտակ արյան բջիջները և արյան մեջ առկա այլ տեսակի բջիջները իսկապես պարունակում են միտոքոնդրիաներ:Սա միայն ուսումնասիրվում է՝ տեսնելու, թե ինչպես և ինչու է այն կարող է իջեցնել բորբոքումն ու կորտիզոլի մակարդակը՝ սթրեսի հորմոն, որը կանխում է T4 -> T3 ակտիվացումը (Albertini et al., 2007):

4. Եթե կարմիր լույսը կիրառվի մարմնի որոշակի հատվածների վրա (օրինակ՝ ուղեղը, մաշկը, ամորձիները, վերքերը և այլն), որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ այն կարող է ավելի ինտենսիվ տեղային խթանել:Սա լավագույնս ցույց են տալիս մաշկային խանգարումների, վերքերի և վարակների լուսային թերապիայի ուսումնասիրությունները, որտեղ տարբեր հետազոտություններում ապաքինման ժամանակը պոտենցիալ կրճատվում է.կարմիր կամ ինֆրակարմիր լույս(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009):Լույսի տեղական ազդեցությունը պոտենցիալ կերպով տարբերվում է, բայց լրացնում է վահանաձև գեղձի հորմոնի բնական գործառույթը:

Լույսի թերապիայի ուղղակի ազդեցության հիմնական և ընդհանուր առմամբ ընդունված տեսությունը ներառում է բջջային էներգիայի արտադրությունը:Ենթադրվում է, որ հետևանքները դրսևորվում են հիմնականում միտոքոնդրիալ ֆերմենտներից (ցիտոքրոմ c օքսիդազ և այլն) ազոտի օքսիդի (NO) ֆոտոդիսոցացման միջոցով:Դուք կարող եք NO-ի մասին մտածել որպես թթվածնի վնասակար մրցակից, ինչպես ածխածնի երկօքսիդը:NO-ն հիմնականում դադարեցնում է էներգիայի արտադրությունը բջիջներում՝ ձևավորելով ծայրահեղ վատնման միջավայր, որը ներքևում բարձրացնում է կորտիզոլը/սթրեսը:Կարմիր լույսԱյն տեսականորեն կանխում է ազոտի օքսիդի այս թունավորումը և դրա արդյունքում առաջացած սթրեսը՝ հեռացնելով այն միտոքոնդրիայից:Այս կերպ կարմիր լույսը կարելի է համարել որպես «սթրեսի պաշտպանիչ ժխտում», այլ ոչ թե անմիջապես ավելացնել էներգիայի արտադրությունը:Այն պարզապես թույլ է տալիս ձեր բջիջների միտոքոնդրիային ճիշտ աշխատել՝ մեղմելով սթրեսի թուլացնող ազդեցությունը, այնպես, որ միայն վահանաձև գեղձի հորմոնը պարտադիր չէ:

Այսպիսով, մինչ վահանաձև գեղձի հորմոնը բարելավում է միտոքոնդրիումների քանակն ու արդյունավետությունը, լույսի թերապիայի շուրջ վարկածն այն է, որ այն կարող է ուժեղացնել և ապահովել վահանաձև գեղձի ազդեցությունը՝ արգելակելով սթրեսի հետ կապված բացասական մոլեկուլները:Կարող են լինել մի քանի այլ անուղղակի մեխանիզմներ, որոնցով և՛ վահանաձև գեղձը, և՛ կարմիր լույսը նվազեցնում են սթրեսը, բայց մենք այստեղ չենք անդրադառնա դրանց:

Ցածր նյութափոխանակության արագության/հիպոթիրեոզի ախտանիշները

Ցածր սրտի հաճախություն (75 bpm-ից ցածր)
Մարմնի ցածր ջերմաստիճան՝ 98°F/36,7°C-ից պակաս
Միշտ ցուրտ զգալ (օրինակ՝ ձեռքեր և ոտքեր)
Չոր մաշկը մարմնի ցանկացած կետում
Տրամաբանական / զայրացած մտքեր
Սթրեսի / անհանգստության զգացում
Ուղեղի մառախուղ, գլխացավեր
Դանդաղ աճող մազեր/եղունգներ
Աղիների հետ կապված խնդիրներ (փորկապություն, քրոնիկ, IBS, SIBO, փքվածություն, այրոց և այլն)
Հաճախակի միզարձակում
Ցածր/առանց լիբիդո (և/կամ թույլ էրեկցիա/հեշտոցային վատ յուղում)
Խմորիչ/candida զգայունություն
Անհամապատասխան դաշտանային ցիկլը, ծանր, ցավոտ
Անպտղություն
Մազերի արագ նոսրացում/նահանջում:Նիհարող հոնքեր
Վատ քուն

Ինչպե՞ս է աշխատում վահանաձև գեղձի համակարգը:
Վահանաձև գեղձի հորմոնը սկզբում արտադրվում է վահանաձև գեղձում (գտնվում է պարանոցի մեջ) որպես հիմնականում T4, այնուհետև արյան միջոցով տեղափոխվում է լյարդ և այլ հյուսվածքներ, որտեղ այն վերածվում է ավելի ակտիվ ձևի՝ T3-ի:Վահանաձև գեղձի հորմոնի այս ավելի ակտիվ ձևն այնուհետև անցնում է մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ՝ գործելով բջիջների ներսում՝ բարելավելով բջջային էներգիայի արտադրությունը:Այսպիսով, վահանաձև գեղձ -> լյարդ -> բոլոր բջիջները:

Ի՞նչն է սովորաբար սխալվում այս արտադրական գործընթացում:Վահանաձև գեղձի հորմոնների գործունեության շղթայում ցանկացած կետ կարող է խնդիր առաջացնել.

1. Վահանաձև գեղձն ինքնին չի կարող բավարար քանակությամբ հորմոններ արտադրել:Սա կարող է պայմանավորված լինել սննդակարգում յոդի պակասով, սննդակարգում պոլիչհագեցած ճարպաթթուների (PUFA) կամ գոիտրոգենների ավելցուկով, վահանաձև գեղձի նախորդ վիրահատություններով, այսպես կոչված «աուտոիմուն» վիճակով Հաշիմոտոյով և այլն:

2. Լյարդը չի կարող «ակտիվացնել» հորմոնները (T4 -> T3), գլյուկոզայի/գլիկոգենի պակասի, կորտիզոլի ավելցուկի, գիրության, ալկոհոլի, թմրամիջոցների և վարակների լյարդի վնասման, երկաթի գերբեռնվածության և այլնի պատճառով:

3. Բջիջները կարող են չներծծել առկա հորմոնները:Բջիջների կողմից ակտիվ վահանաձև գեղձի հորմոնի կլանումը սովորաբար կախված է սննդային գործոններից:Դիետայից ստացված պոլիչհագեցած ճարպերը (կամ քաշի կորստի ժամանակ արտազատվող կուտակված ճարպերից) իրականում արգելափակում են վահանաձև գեղձի հորմոնի մուտքը բջիջներ:Գլյուկոզան կամ ընդհանրապես շաքարները (ֆրուկտոզա, սախարոզա, լակտոզա, գլիկոգեն և այլն) կարևոր են բջիջների կողմից ակտիվ վահանաձև գեղձի հորմոնի կլանման և օգտագործման համար:

Վահանաձև գեղձի հորմոնը խցում
Ենթադրելով, որ վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրության համար որևէ խոչընդոտ չկա, և այն կարող է հասնել բջիջներին, այն ուղղակիորեն և անուղղակիորեն ազդում է բջիջների շնչառության գործընթացի վրա՝ հանգեցնելով գլյուկոզայի ամբողջական օքսիդացման (ածխաթթու գազի):Առանց վահանաձև գեղձի հորմոնների՝ միտոքոնդրիումային սպիտակուցները «անջատելու» համար, շնչառության գործընթացը չի կարող ավարտվել և սովորաբար հանգեցնում է կաթնաթթվի, այլ ոչ թե ածխածնի երկօքսիդի վերջնական արտադրանքի:

Վահանաձև գեղձի հորմոնը գործում է ինչպես միտոքոնդրիումի, այնպես էլ բջիջների միջուկի վրա՝ առաջացնելով կարճաժամկետ և երկարաժամկետ ազդեցություններ, որոնք բարելավում են օքսիդատիվ նյութափոխանակությունը։Ենթադրվում է, որ միջուկում T3-ն ազդում է որոշակի գեների արտահայտման վրա՝ հանգեցնելով միտոքոնդրիոգենեզի, ինչը նշանակում է ավելի շատ/նոր միտոքոնդրիաներ:Արդեն գոյություն ունեցող միտոքոնդրիաների վրա այն անմիջականորեն էներգիա է բարելավում ցիտոքրոմ օքսիդազի միջոցով, ինչպես նաև անջատում է շնչառությունը ATP արտադրությունից:

Սա նշանակում է, որ գլյուկոզան կարող է մղվել շնչառական ուղու վրա՝ առանց պարտադիր ATP արտադրելու:Թեև սա կարող է անիմաստ թվալ, այն մեծացնում է օգտակար ածխաթթու գազի քանակը և դադարեցնում գլյուկոզայի կուտակումը որպես կաթնաթթու:Սա կարելի է ավելի մոտիկից տեսնել դիաբետիկների մոտ, ովքեր հաճախ ստանում են կաթնաթթվի բարձր մակարդակ, ինչը հանգեցնում է կաթնաթթվային վիճակի:Շատ հիպոթիրեոզ մարդիկ նույնիսկ հանգստի ժամանակ արտադրում են զգալի կաթնաթթու:Վահանաձև գեղձի հորմոնն անմիջական դեր է խաղում այս վնասակար վիճակի մեղմացման գործում։

Վահանաձև գեղձի հորմոնը մարմնում ունի ևս մեկ գործառույթ՝ միավորվելով վիտամին A-ի և խոլեստերինի հետ՝ առաջացնելով պրեգնենոլոն՝ բոլոր ստերոիդ հորմոնների նախադրյալը:Սա նշանակում է, որ վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակն անխուսափելիորեն հանգեցնում է պրոգեստերոնի, տեստոստերոնի և այլնի ցածր մակարդակի: Կառաջանան նաև լեղու աղերի ցածր մակարդակ, ինչը կխանգարի մարսողությանը:Վահանաձև գեղձի հորմոնը, թերևս, մարմնի ամենակարևոր հորմոնն է, որը ենթադրաբար կարգավորում է բոլոր էական գործառույթներն ու բարեկեցության զգացումը:

Ամփոփում
Ոմանց կողմից վահանաձև գեղձի հորմոնը համարվում է մարմնի «գլխավոր հորմոնը», և արտադրությունը հիմնականում կախված է վահանաձև գեղձից և լյարդից:
Վահանաձև գեղձի ակտիվ հորմոնը խթանում է միտոքոնդրիումային էներգիայի արտադրությունը, ավելի շատ միտոքոնդրիաների և ստերոիդ հորմոնների ձևավորումը:
Հիպոթիրեոզը ցածր բջջային էներգիայի վիճակ է բազմաթիվ ախտանիշներով:
Վահանաձև գեղձի անբավարարության պատճառները բարդ են՝ կապված սննդակարգի և ապրելակերպի հետ:
Ցածր ածխաջրածին դիետաները և սննդակարգում PUFA-ի բարձր պարունակությունը հիմնական հանցագործներն են, ինչպես նաև սթրեսը:

Վահանաձև գեղձլուսային թերապիա?
Քանի որ վահանաձև գեղձը գտնվում է մաշկի և պարանոցի ճարպի տակ, ինֆրակարմիր մոտակայքում լույսի ամենաուսումնասիրված տեսակն է վահանաձև գեղձի բուժման համար:Սա իմաստ ունի, քանի որ այն ավելի թափանցող է, քան տեսանելի կարմիրը (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003):Այնուամենայնիվ, 630 նմ ալիքի ցածր երկարությամբ կարմիրը ուսումնասիրվել է վահանաձև գեղձի համար (Morcos N et al., 2015), քանի որ այն համեմատաբար մակերեսային գեղձ է:

Հետևյալ ուղեցույցները սովորաբար հետևում են ուսումնասիրություններին.

Ինֆրակարմիր LED / լազերներ700-910 նմ միջակայքում:
100 մՎտ/սմ² կամ ավելի լավ հզորության խտություն
Այս ուղեցույցները հիմնված են վերը նշված ուսումնասիրությունների արդյունավետ ալիքի երկարությունների վրա, ինչպես նաև վերը նշված նաև հյուսվածքների ներթափանցման ուսումնասիրությունների վրա:Ներթափանցման վրա ազդող որոշ այլ գործոններ ներառում են.pulsing, հզորություն, ինտենսիվություն, հյուսվածքների շփում, բևեռացում և համախմբվածություն:Կիրառման ժամանակը կարող է կրճատվել, եթե բարելավվեն այլ գործոններ:

Ճիշտ ուժով, ինֆրակարմիր LED լույսերը կարող են ազդել ամբողջ վահանաձև գեղձի վրա՝ առջևից հետևից:Լույսի տեսանելի կարմիր ալիքի երկարությունները պարանոցի վրա նույնպես օգուտներ կբերեն, թեև ավելի ամուր սարք կպահանջվի:Դա պայմանավորված է նրանով, որ տեսանելի կարմիրը ավելի քիչ թափանցող է, ինչպես արդեն նշվեց:Որպես մոտավոր հաշվարկ, 90w+ կարմիր LED-ները (620-700nm) պետք է լավ առավելություններ ապահովեն:

Այլ տեսակներլուսային թերապիայի տեխնոլոգիացածր մակարդակի լազերները լավ են, եթե դուք կարող եք դրանք թույլ տալ:Լազերները գրականության մեջ ավելի հաճախ են ուսումնասիրվում, քան LED-ները, սակայն LED լույսը ընդհանուր առմամբ համարվում է հավասար ազդեցություն (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013):

Ջերմային լամպերը, շիկացած լամպերը և ինֆրակարմիր սաունաները այնքան էլ գործնական չեն նյութափոխանակության արագությունը / հիպոթիրեոզը բարելավելու համար:Դա պայմանավորված է ճառագայթի լայն անկյունով, ավելորդ ջերմությամբ/անարդյունավետությամբ և վատնման սպեկտրով:

Ներքևի գիծ
Կարմիր կամ ինֆրակարմիր լույսՎահանաձև գեղձի համար ուսումնասիրվում է լուսադիոդային աղբյուրից (600-950նմ):
Վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը դիտարկվում և չափվում է յուրաքանչյուր ուսումնասիրության ժամանակ:
Վահանաձև գեղձի համակարգը բարդ է.Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև սննդակարգին և ապրելակերպին:
LED լուսային թերապիան կամ LLLT-ը լավ ուսումնասիրված է և ապահովում է առավելագույն անվտանգություն:Այս ոլորտում նախընտրելի են ինֆրակարմիր (700-950 նմ) ​​LED-ները, տեսանելի կարմիրը նույնպես լավ է: