Սոլյարիները արևի համբույրով, բրոնզե տեսք ստանալու տարածված միջոց են, հատկապես ցուրտ ամիսներին կամ երբ արևի տակ քիչ եք լինում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի սոլյարի լիովին «անվտանգ» չէ, քանի որ դրանք արձակում են ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթում, որը կապված է վաղաժամ ծերացման և մաշկի քաղցկեղի հետ: Եթե որոշեք օգտագործել սոլյարի, ահա մի քանի կարևոր քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ ռիսկը նվազագույնի հասցնելու և ձեր մաշկը հնարավորինս պաշտպանելու համար.
1. Իմացեք ձեր մաշկի տեսակը։
Մինչև սոլյարի օգտագործելը, որոշեք ձեր Ֆիցպատրիկի մաշկի տեսակը.
I տեսակ (շատ բաց, միշտ այրվում է): Խուսափեք սոլյարիումներից:
II–III տիպ (բացից մինչև բաց շագանակագույն, կարող է այրվել, բայց կարող է նաև արևայրուք ընդունել): Օգտագործեք ծայրահեղ զգուշություն:
IV–VI տիպ (միջինից մինչև մուգ մաշկ). կարող են ավելի հեշտությամբ արևայրուք ստանալ, բայց դեռևս ռիսկի են ենթարկվում։
Ձեր մաշկի տեսակը ազդում է այն բանի վրա, թե որքան ժամանակ և որքան հաճախ կարող եք արևայրուք ընդունել, եթե ընդհանրապես կարող եք արևայրուք ընդունել։
2. Սկսեք կարճատև սեանսներից։
Սկսնակները պետք է սկսեն շատ կարճ պարապմունքներից (օրինակ՝ 3-5 րոպե):
Աստիճանաբար ավելացրեք արևայրուքի ժամանակը, եթե այրոց կամ գրգռվածություն չի առաջանում։
Երբեք մի գերազանցեք 20 րոպեն, նույնիսկ եթե հեշտությամբ չեք այրվում։
Չափից շատ ճառագայթահարումը չի նշանակում ավելի լավ արդյունքներ, այն միայն մեծացնում է վնասը։
3. Օգտագործեք սոլյարիի համար նախատեսված հատուկ լոսյոն։
Յուրաքանչյուր սեանսից առաջ քսեք արևայրուքի լոսյոն՝ մաշկը խոնավացնելու և արևայրուքը բարելավելու համար։
Խուսափեք արևապաշտպան քսուքներ օգտագործելուց արևայրուքի համար նախատեսված մահճակալներում, քանի որ դրանք նախատեսված չեն ուլտրամանուշակագույն լամպերի համար։
Որոշ լոսյոններ պարունակում են բրոնզերներ կամ արագացուցիչներ, ուստի կարդացեք պիտակը և հետևեք հրահանգներին։
4. Միշտ կրեք աչքերի պաշտպանիչ միջոցներ։
Երբեք արևայրուք մի՛ ընդունեք առանց FDA-ի կողմից հաստատված արևայրուքի ակնոցների։
Սովորական արևային ակնոցները կամ աչքերը փակելը չեն պաշտպանի ձեզ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի այրվածքներ, կատարակտ և տեսողության երկարատև կորուստ։
5. Խոնավացրեք և խոնավեցրեք։
Խմեք շատ ջուր ձեր նիստից առաջ և հետո։
Արևայրուք ընդունելուց հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոց՝ մաշկը հանգստացնելու և արևայրուքը երկարացնելու համար։
Արևայրված մաշկը ջրազրկված մաշկ է. խոնավացումը նպաստում է առաձգականությանը և առողջ փայլին։
6. Սպասեք ցնցուղ ընդունելուց առաջ (եթե օգտագործում եք միջոցներ):
Եթե օգտագործել եք DHA պարունակող արևայրուքի արագացուցիչ կամ բրոնզեր, սպասեք մինչև լոգանք ընդունելը։
