Ինչպես անվտանգ օգտագործել արևայրուքի մահճակալները

Արևայրուքի համար նախատեսված մահճակալները սովորաբար օգտագործվում են արագ, հավասարաչափ արևայրուք ստանալու համար, սակայն դրանք մաշկը ենթարկում են ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթման ազդեցությանը: Չնայած արևայրուքի ոչ մի մեթոդ լիովին անվտանգ չէ,ճիշտ օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել այրվածքների և կարճատև ռեակցիաների ռիսկը.

Եթե ​​որոշեք օգտագործել արևայրուքի համար նախատեսված մահճակալներ, կարևոր է հետևել անվտանգության հիմնական կանոններին։

Նախ հասկացեք ռիսկերը

Արևայրուքի համար նախատեսված մահճակալները արձակում են կենտրոնացված UVA և UVB ճառագայթներ, որոնք կարող են՝

• Արագացնել մաշկի ծերացումը

• Կոլագենի և մաշկի առաձգականության վնաս

• Մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը

• Առաջացնում է արևայրուք կամ արևային թունավորում

Այս ռիսկերի ըմբռնումը օգնում է սահմանել իրատեսական սպասումներ և խրախուսում է պատասխանատու օգտագործումը։

1. Իմացեք ձեր մաշկի տեսակը

Մաշկի տեսակը մեծ դեր է խաղում արևայրուքի անվտանգության մեջ։

• Շատ բաց մաշկ՝Բարձր այրվածքների ռիսկ; սոլյարիումներում սոլյարի չի առաջարկվում

• Բացից մինչև միջին չափի մաշկ՝Սկսեք նվազագույն ազդեցությամբ

• Ավելի մուգ մաշկ.Ավելի հեշտ է արևայրուք ստանում, բայց դեռևս ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից ազդեցության

Եթե ​​դուք հեշտությամբ այրվածքներ եք ստանում դրսում, ապա ավելի հավանական է, որ այրվածքներ կստանաք սոլյարիում։

2. Սկսեք կարճատև հանդիպումներից

Երբեք մի սկսեք առավելագույն թույլատրելի ժամանակից։

Առաջարկվող մեկնարկի ժամերը՝

• Սկսնակների համար՝5–7 րոպե

• Աստիճանաբար ավելացրեք միայն այն դեպքում, եթե կարմրություն չի առաջանում

Կարճատև սեանսները նվազեցնում են այրվածքների և մաշկի ծանր ռեակցիաների ռիսկը։

3. Սեսիաների ճիշտ կազմակերպում

Ձեր մաշկին վերականգնման ժամանակ է պետք։

• Սպասեք առնվազն48 ժամնիստերի միջև

• Խուսափեք արևայրուք ընդունելուց ավելի քանՇաբաթական 2-3 անգամ

Ամեն օր արևայրուքը մեծացնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից կուտակված վնասը։

4. Խուսափեք արևի ճառագայթների ազդեցության և սոլյարիի համադրությունից

Արևի տակ գտնվելու հետ նույն օրը սոլյարիում օգտագործելը զգալիորեն մեծացնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների գերբեռնվածությունը և մաշկի վնասման ռիսկը։

Ընտրեքօրական մեկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման աղբյուր, կամ իդեալականում՝ ոչ մի։

5. Կրեք աչքերի պատշաճ պաշտպանություն

Միշտ օգտագործեք հաստատված արևայրուքի ակնոցներ։

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարումը կարող է վնասել աչքերը և հանգեցնել հետևյալի.

• Աչքի գրգռում

• Տեսողության խնդիրներ

• Երկարատև աչքի վնաս

6. Խուսափեք լուսազգայունացնող միջոցներից

Մի՛ արևայրուք ընդունեք, եթե օգտագործում եք՝

• Ռետինոիդներ կամ ակնեի բուժում

• որոշակի հակաբիոտիկներ

• Անուշաբույր յուղեր կամ եթերային յուղեր

Սրանք մեծացնում են զգայունությունը և այրվածքների ռիսկը։

7. Մնացեք խոնավեցված և խնամեք մաշկը

• Խմեք ջուր մարզումներից առաջ և հետո

• Ամեն օր խոնավացրեք մաշկը

• Խուսափեք արևայրուք ընդունելուց անմիջապես առաջ մաշկի մաքրումից կամ սափրվելուց

Առողջ, խոնավեցված մաշկը ավելի լավ է դիմանում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը, քան չոր կամ վնասված մաշկը։

8. Անմիջապես դադարեցրեք, եթե մաշկը արձագանքի

Արևայրուք ընդունելուց հետո ուշադրություն դարձրեք՝

• 24 ժամից ավելի տևող կարմրություն

• Ցավ, բշտիկներ կամ այտուցվածություն

• Գլխապտույտ կամ սրտխառնոց

Եթե ​​նման բաներ են առաջանում, դադարեցրեք արևայրուքը և թույլ տվեք լիովին վերականգնվել, նախքան հետագա ազդեցությանը դիմելը։

Ավելի անվտանգ այլընտրանքներ ուլտրամանուշակագույն արևայրուքին

Նրանց համար, ովքեր փնտրում են արտաքին տեսքի առավելություններ՝ առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ռիսկերի.

• Արևայրուքի միջոցներ առանց արևայրուքի

• Սփրեյ-արևայրուք

• Կարմիր լույսի թերապիամաշկի որակի համար (չի արևայրուք առաջացնում)

Այս տարբերակները լիովին կանխում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը։

Վերջնական մտքեր

Արևայրուքի համար նախատեսված մահճակալների անվտանգ օգտագործումը պահանջում է իրազեկվածություն, չափավորություն և հարգանք ձեր մաշկի սահմանների նկատմամբ։ Չնայած անվտանգության միջոցառումները կարող են նվազեցնել կարճաժամկետ վնասը,Երկարատև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարումը դեռևս ռիսկեր է պարունակում.

Ավելի առողջ մաշկի համար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելը և ոչ ուլտրամանուշակագույն այլընտրանքներ դիտարկելը մնում է լավագույն մոտեցումը։

Հաճախակի տրվող հարցեր

Կարո՞ղ են սոլյարիները անվտանգ օգտագործվել:
Դրանք կարելի է օգտագործել ավելի պատասխանատու կերպով, բայց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից արևայրուքի լիովին անվտանգ մակարդակ գոյություն չունի։

Որքա՞ն հաճախ պետք է օգտագործեմ արևայրուքի համար նախատեսված ներքնակ։
Ուղեցույցների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս շաբաթական ոչ ավելի, քան 2-3 մարզում՝ ընդմիջումներով հանգստյան օրերով։

Արդյո՞ք պետք է արևայրուք ընդունել, եթե մաշկս արդեն կարմրել է։
Ոչ։ Գրգռված կամ արևայրված մաշկի վրա արևայրուք ընդունելը մեծացնում է վնասվածքի ռիսկը։