Քնի առավելությունների համար մարդիկ պետք է ներառեն լուսային թերապիան իրենց առօրյայի մեջ և փորձեն սահմանափակել վառ կապույտ լույսի ազդեցությունը: Սա հատկապես կարևոր է քնելուց մի քանի ժամ առաջ։ Հետևողական օգտագործման դեպքում լույսի թերապիայի օգտագործողները կարող են տեսնել քնի արդյունքների բարելավումներ, ինչպես ցույց է տրված գործընկերների կողմից վերանայված կլինիկական փորձարկումներում և ակնարկներում: [1]
Եզրակացություն. Հետևողական, ամենօրյա լուսային թերապիան օպտիմալ է
Կան բազմաթիվ տարբեր լուսային թերապիայի միջոցներ և լուսային թերապիա օգտագործելու պատճառներ: Բայց ընդհանուր առմամբ, արդյունք տեսնելու բանալին լուսային թերապիայի հնարավորինս հետևողական օգտագործումն է: Իդեալական է ամեն օր կամ օրական 2-3 անգամ հատուկ խնդրահարույց բծերի համար, ինչպիսիք են ցրտերը կամ մաշկի այլ հիվանդություններ:
Աղբյուրներ և հղումներ.
[1] Morita T., Tokura H. «Տարբեր գունային ջերմաստիճանի լույսերի ազդեցությունը մարդկանց միջուկի ջերմաստիճանի և մելատոնինի գիշերային փոփոխությունների վրա» Ֆիզիոլոգիական մարդաբանության ամսագիր: 1996, սեպտ.