Հաճախականությունըամբողջական մարմնի կարմիր լույսի թերապիա (RLT)կախված է ձեր նպատակներից, սարքի հզորությունից (ճառագայթումից) և ձեր մարմնի արձագանքից: Ահա ընդհանուր ուղեցույցներ, որոնք հիմնված են ընդհանուր առաջարկությունների վրա.
Ընդհանուր սպասարկում և բարեկեցություն.
- Շաբաթական 2-3 հանդիպում(յուրաքանչյուր հանդիպման տևողությունը՝ 10-20 րոպե)
(Լավ է մաշկի առողջության, թեթև ցավազրկման և ընդհանուր բարեկեցության համար):
Ակտիվ բուժման համար (վնասվածքներ, ցավ, բորբոքում).
- Ամեն օր կամ շաբաթական 5-6 անգամ(10-15 րոպե մեկ սեանսի համար)
(Օգտագործեք մինչև բարելավում նկատվի, այնուհետև նվազեցրեք հաճախականությունը):
Մաշկի երիտասարդացման համար (ծերացման դեմ պայքար, կոլագենի արտադրություն):
- Շաբաթական 3-5 հանդիպում(10-20 րոպե մեկ սեանսի համար)
(Շաբաթների/ամիսների ընթացքում հետևողականությունը լավագույն արդյունքներն է տալիս):
Մկանների վերականգնման և մարզական կատարողականի համար.
- Ամենօրյա կամ մարզումից հետո(5–15 րոպե)
(Օգնում է նվազեցնել ցավը և արագացնել վերականգնումը):
Քրոնիկ հիվանդությունների (արթրիտ, հոդերի ցավ) դեպքում.
- Ամեն օր 1-2 շաբաթ, ապա շաբաթական 3-5 անգամ
(Կայուն օգուտների համար կարող է անհրաժեշտ լինել երկարատև օգտագործում):
Կարևոր նկատառումներ.
- Սկսեք դանդաղ(օրինակ՝ շաբաթական 2-3 անգամ)՝ հանդուրժողականությունը գնահատելու համար։
- Սեսիայի տևողությունըսովորաբար տատանվում է10–20 րոպեամբողջական մարմնի վահանակների համար։
- Հեռավորությունը սարքիցկարևոր է՝ ավելի մոտ լինելը մեծացնում է ինտենսիվությունը (հետևեք արտադրողի ուղեցույցներին):
- Համապատասխանությունը գլխավորն է— ազդեցությունները կուտակվում են շաբաթների/ամիսների ընթացքում։
- Խուսափեք չափից շատ օգտագործումից— շատը միշտ չէ, որ ավելի լավ է. լսեք ձեր մարմնին։
Ե՞րբ է անհրաժեշտ նվազեցնել հաճախականությունը.
- Եթե գրգռվածություն եք զգում (հազվադեպ, բայց հնարավոր է):
- Ցանկալի արդյունքների հասնելուց հետո (անցեք պահպանման ռեժիմի):