Շատերը հետաքրքրվում են, թե ինչպես է սոլյարիումի սեանսը համեմատվում բնական արևի ազդեցության հետ։ Արդյո՞ք սոլյարիումի 10 րոպեն նույնն է, ինչ արևի տակ մեկ ժամ անցկացնելը։ Պատասխանը ճշգրիտ չէ, բայց հետազոտություններն ու մաշկաբանության ուղեցույցները առաջարկում են օգտակար համեմատություններ՝ հիմնված...Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը և տեսակը.
Այս համեմատությունը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի անվտանգ ընտրություն կատարել արևայրուք ընդունելիս։
Ինչու՞ արևի տակ գտնվելը և սոլյարիում գտնվելը նույնը չեն
Արևի լույսը և սոլյարիները երկուսն էլ արձակում են ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթում, բայց դրանք տարբերվում են հետևյալ կերպ.
-
Ուլտրամանուշակագույն սպեկտր(UVA vs UVB)
-
Ինտենսիվություն և հետևողականություն
-
Միջավայրի գործոններ
Արևըարձակում է և՛ UVA, և՛ UVB ճառագայթներ, որոնց ինտենսիվությունը փոփոխվում է օրվա ընթացքում։
Սոլյարիումմատակարարում է վերահսկվող, բայց բարձր կենտրոնացված դոզա, հիմնականումՈՒՄԱ (95–99%).
Այդ պատճառով սոլյարիները կարող են կարճ ժամանակում ձեր մաշկը ենթարկել UVA ճառագայթների բարձր մակարդակի ազդեցության։
Ընդհանուր համեմատություն. Արևի ժամանակն ընդդեմ արևայրուքի ժամանակի
Թեև ճշգրիտ համարժեքությունը տարբեր է, հաճախ մեջբերվող համեմատությունը հետևյալն է.
10-15 րոպե սոլյարիում ≈ 1-3 ժամ կեսօրվա արևի տակ
Այս գնահատականը ենթադրում է.
-
Ստանդարտ առևտրային սոլյարի
-
Կեսօրվա արևը բարձր ուլտրամանուշակագույն միջավայրում
-
Բացից մինչև միջին մաշկի տեսակներ
Որոշ բարձր ճնշման սոլյարիներ կարող են ավելի կարճ ժամանակում արտանետել UVA ճառագայթների ավելի ուժեղ դեղաչափեր։
Համեմատությունը փոխող գործոններ
Արևի տակ անցկացրած ժամանակը սոլյարիում օգտագործելու համեմատության վրա ազդում են մի քանի փոփոխականներ՝
1. Սոլյարիի տեսակը
-
Ցածր ճնշման մահճակալներ. Ավելի երկար սեանսներ, միջին ինտենսիվություն
-
Բարձր ճնշման մահճակալներ. Կարճ սեանսներ, շատ բարձր UVA ճառագայթում
2. Օրվա ժամը
Կեսօրվա արևը (10:00-16:00) զգալիորեն ավելի ուժեղ է, քան առավոտյան կամ ուշ կեսօրվա արևը։
3. Մաշկի տեսակը
Բաց մաշկն ավելի արագ է այրվում և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կլանում է այլ կերպ, քան մուգ մաշկի երանգները։
4. Աշխարհագրություն և եղանակ
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մակարդակը ավելի բարձր է հասարակածի մոտ, մեծ բարձրություններում և ամառային ամիսներին։
Ի՞նչն է ավելի շատ մաշկի վնաս պատճառում։
Թե՛ արևի ճառագայթների ազդեցությունը, թե՛ սոլյարիումի մահճակալները վնասում են մաշկը, սակայնՍոլյարիումները կարող են ավելի կենտրոնացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթային սպեկտրի վնաս հասցնել ավելի կարճ ժամանակում.
Հնարավոր ռիսկերը ներառում են՝
-
Մաշկի արագացված ծերացում
-
Կոլագենի քայքայում
-
Հիպերպիգմենտացիա
-
Մելանոմայի և մաշկի այլ քաղցկեղների առաջացման ռիսկի բարձրացում
Առողջապահական կազմակերպությունները սոլյարիները դասակարգում են որպեսքաղցկեղածին, նման է արևի չափազանց մեծ ազդեցությանը։
Կա՞ արդյոք արևայրուքի «անվտանգ» քանակություն։
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից արևայրուքի լիովին անվտանգ մակարդակ գոյություն չունի։ Նույնիսկ կարճատև ազդեցությունները ժամանակի ընթացքում ավելացնում են մաշկի կուտակային վնասը։
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արևայրուքի նման տեսք ունենալ.
-
Արևայրուքի միջոցներ առանց արևայրուքիապահովում է գույն առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման
-
Կարմիր լույսի թերապիապահպանում է մաշկի տեսքը՝ առանց արևայրուքի կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման
Վերջնական մտքեր
Այսպիսով, որքա՞ն ժամանակ է պետք արևի տակ անցկացնելու համար։
Ընդհանուր առմամբ,կարճատև սոլյարիում սեանսը կարող է հավասար լինել արևի տակ անցկացրած ժամերին, հատկապես UVA ճառագայթման առումով։ Թեև սոլյարիները կարող են թվալ ավելի վերահսկվող, դրանք բնական արևի լույսից ավելի անվտանգ չեն։
Մաշկի երկարատև առողջության համար լավագույն ընտրությունը մնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության սահմանափակումը։
Հաճախակի տրվող հարցեր
Արդյո՞ք 10 րոպե սոլյարիում անցկացնելը նույնն է, ինչ ամբողջ օրը արևի տակ լինելը։
Ոչ ամբողջ օրը, բայց կարող է հավասար լինել կեսօրվա ուժեղ արևի մի քանի ժամվա։
Արդյո՞ք սոլյարիները ապահովում են վիտամին D, ինչպես արևը։
Սոլյարիների մեծ մասը շատ քիչ UVB ճառագայթներ է արտանետում, ուստի վիտամին D-ի արտադրությունը սահմանափակ է։
Կարո՞ղ են սոլյարիները ավելի արագ ծերացում առաջացնել, քան արևը։
Այո՛։ UVA-ի բարձր կոնցենտրացիան կարող է արագացնել կնճիռները և մաշկի ծերացումը։