Կարմիր լույսի թերապիան բարձրացնում է վիտամին D-ի մակարդակը։ Փաստեր ընդդեմ առասպելների

Վիտամին D-ն կարևոր դեր է խաղումոսկրերի առողջությունը, իմունային համակարգը և ընդհանուր բարեկեցությունըՔանի որ կարմիր լույսով թերապիան հաճախ համեմատվում է արևի լույսի հետ, շատերը հարցնում են.
Կարո՞ղ է կարմիր լույսի թերապիան օգնել բարձրացնել վիտամին D-ի մակարդակը:

Կարճ, գիտականորեն հիմնավորված պատասխանն է՝no—բայց ամբողջական բացատրությունը կարևոր է։

Ինչպես է մարմինը արտադրում վիտամին D

Վիտամին D-ի արտադրությունը տեղի է ունենում, երբ մաշկը ենթարկվում է...UVB ճառագայթում, որը մաշկի մեջ առկա 7-դեհիդրոքոլեստերինը վերածում է վիտամին D3-ի։

Հասկանալու հիմնական կետերը.

• UVB ալիքի երկարություն (մոտավորապես290–315 նմ) պարտադիր են

• Տեսանելի կարմիր լույսը և մոտ ինֆրակարմիր լույսըոչակտիվացնում է վիտամին D-ի սինթեզը

• Առանց UVB ճառագայթների ազդեցության, վիտամին D-ն չի կարող արտադրվել մաշկի մեջ

Ինչպես է գործում կարմիր լույսի թերապիան

Կարմիր լույսի թերապիայի կիրառություններըոչ ուլտրամանուշակագույն ալիքի երկարություններ, սովորաբար՝

• Կարմիր լույս.630–660 նմ

• Մոտ ինֆրակարմիր լույս.810–880 նմ

Այս ալիքի երկարությունները գործում են խթանելովմիտոքոնդրիալ ակտիվություն, օգնելով բջիջներին արտադրել էներգիա (ATP) և աջակցելով.

• Մաշկի առողջություն և կոլագենի արտադրություն

• Մկանների վերականգնում

• Շրջանառություն

• Բորբոքման նվազեցում

Կարևոր է նշել կարմիր լույսի թերապիանչի փոխազդում վիտամին D-ի ուղիների հետ.

Ինչու՞ կարմիր լույսի թերապիան չի բարձրացնում վիտամին D-ի ազդեցությունը

Կարմիր լույսով թերապիան չի բարձրացնում վիտամին D-ի մակարդակը, քանի որ՝

• Այն չի արձակում UVB ճառագայթում

• Այն չի ակտիվացնում մաշկի մեջ առկա վիտամին D-ի նախորդները

• Այն չի ընդօրինակում արևի լույսի կենսաքիմիական ազդեցությունները, որոնք կապված են վիտամին D-ի հետ։

Ցանկացած պնդում, որ կարմիր լույսով թերապիան կարող է «փոխարինել արևի լույսը վիտամին D-ով», անընդունելի է։գիտականորեն անճշգրիտ.

Կարո՞ղ է կարմիր լույսի թերապիան անուղղակիորեն աջակցել վիտամին D-ի գործառույթին։

Չնայած կարմիր լույսի թերապիան չի արտադրում վիտամին D, այն կարող է...անուղղակիորեն աջակցել ընդհանուր առողջությանը, որը կարող է լրացնել վիտամին D-ի օգտակար հատկությունները՝

• Աջակցելով իմունային համակարգի հավասարակշռությանը

• Նվազեցնելով բորբոքումը

• Մկանների և հոդերի հարմարավետության բարելավում

Այս ազդեցություններըաջակցող, չի փոխարինում վիտամին D-ի բավարար մակարդակի պահպանմանը։

Ինչպես անվտանգ կերպով պահպանել վիտամին D-ի առողջ մակարդակը

Վիտամին D-ի մակարդակը պահպանելու համար հաշվի առեք.

• Անվտանգ, սահմանափակ արևի տակ գտնվելու հնարավորություն

• D վիտամինով հարուստ սնունդ (ճարպոտ ձուկ, հարստացված կաթնամթերք)

• Սննդային հավելումներ (բժշկի հսկողության ներքո)

• Անբավարարության կլինիկական մոնիթորինգ

Կարմիր լույսով թերապիան պետք է դիտարկել որպես...բարեկեցության տեխնոլոգիա, ոչ թե վիտամին D-ի լուծույթ։

Կարմիր լույսի թերապիա ընդդեմ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վրա հիմնված համակարգերի

Հիմնական եզրակացություններ

• Կարմիր լույսի թերապիան չի բարձրացնում վիտամին D-ի մակարդակը

• Վիտամին D-ն պահանջում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարում

• Կարմիր լույսի թերապիան նպաստում է բջջային առողջությանը, այլ ոչ թե վիտամինների սինթեզին

• Մի՛ շփոթեք կարմիր լույսի թերապիան արևի լույսի կամ ուլտրամանուշակագույն թերապիայի հետ

Հաճախակի տրվող հարցեր

Կարո՞ղ է կարմիր լույսի թերապիան փոխարինել արևի լույսին՝ վիտամին D-ի համար։
Ոչ։ Միայն UVB ճառագայթների ազդեցությունն է առաջացնում վիտամին D-ի արտադրությունը մաշկի մեջ։

Կարմիր լույսի թերապիան մաշկի համար ավելի անվտա՞նգ է, քան ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը։
Այո, կարմիր լույսով թերապիան չի առաջացնում արևայրուք կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարման հետ կապված մաշկի վնասվածք։

Արդյո՞ք պետք է օգտագործեմ կարմիր լույսի թերապիա, եթե վիտամին D-ի պակաս ունեմ։
Դուք պետք է խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ և լուծեք վիտամին D-ի անբավարարությունը համապատասխան բժշկական ռազմավարությունների միջոցով։