Լույսի ազդեցությունը կարևոր դեր է խաղում քնի ցիկլերի կարգավորման գործում: Քանի որ կարմիր լույսով թերապիան ավելի ու ավելի է տարածվում, առաջանում է մի տարածված հարց.
Կարմիր լույսի թերապիան ազդում է քնի վրա՞
Կապույտ լույսից տարբերվող կարմիր լույսը մարմնի հետ փոխազդում է բոլորովին այլ կերպ։
Կարմիր լույս ընդդեմ կապույտ լույսի
Կապույտ լույսը հայտնի է հետևյալով.
-
Ճնշել մելատոնինը
-
Քնի սկիզբը հետաձգելը
-
Խախտում է ցիրկադային ռիթմը
Կարմիր լույս, սակայն.
-
Մելատոնինի ճնշման վրա նվազագույն ազդեցություն ունի
-
Ավելի քիչ խթանում է ուղեղը
-
Հաճախ համարվում է քնի համար բարենպաստ
Ինչպես է գործում կարմիր լույսի թերապիան
Կարմիր լույսով թերապիան օգտագործում է որոշակի ալիքի երկարություններ (սովորաբար 630–660 նմ և մերձ-ինֆրակարմիր), որոնք թափանցում են հյուսվածքների մեջ և խթանում բջջային էներգիան՝ առանց ուղեղում զգոնության ուղիները ակտիվացնելու։
Ինչ է ենթադրում հետազոտությունը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կարմիր լույսի ազդեցությունը կարող է.
-
Աջակցեք ցիրկադային ռիթմի հավասարակշռությանը
-
Բարելավել թուլացման ռեակցիաները
-
Նվազեցրեք քունը խանգարող սթրեսը
Եզրակացություն
Այսպիսով,Կարմիր լույսի թերապիան ազդում է քնի վրա՞
Այո, բայց ընդհանուր առմամբ դրական կամ չեզոք իմաստով, հատկապես արհեստական լույսի այլ ձևերի հետ համեմատած։