Կարո՞ղ է կարմիր լույսի թերապիան մկանային զանգված կառուցել:

68 դիտում

2015 թվականին բրազիլացի հետազոտողները ցանկանում էին պարզել, թե արդյոք լուսային թերապիան կարող է մկաններ զարգացնել և ուժը բարձրացնել 30 տղամարդ մարզիկների մոտ: Ուսումնասիրությունը համեմատել է լուսային թերապիա + վարժություններ օգտագործող տղամարդկանց մեկ խումբը միայն վարժություններ կատարող խմբի և վերահսկիչ խմբի հետ:

Մարզումների ծրագիրը 8 շաբաթ տևողությամբ ծնկի տարածիչ մկանների մարզում էր։

Ալիքի երկարություն՝ 810 նմ, դեղաչափ՝ 240 Ջ

Մարզումից առաջ լուսային թերապիա ստացած տղամարդիկ «մկանների հաստության գումարի, իզոմետրիկ գագաթնակետային պտտող մոմենտի և էքսցենտրիկ գագաթնակետային պտտող մոմենտի առումով զգալիորեն ավելի բարձր տոկոսային փոփոխությունների են հասել»՝ համեմատած միայն վարժություններ կատարող խմբի հետ։

www.mericanholding.com

Փաստորեն, մկանների հաստության և ուժի աճը ավելի քան 50%-ով ավելի մեծ էր նրանց մոտ, ովքեր մարզումից առաջ լուսային թերապիա էին օգտագործել։

Թողնել պատասխան